Depuis l’Accord National Interprofessionnel (ANI) signé en 2013 concernant la prévention des Risques Psycho-Sociaux en entreprises (RPS), les Dirigeants, DRH, Responsables de CE doivent agir pour le confort et mieux-être des salariés.

Ces actions peuvent se décliner par des interventions de toute professions en lien avec le « bien-être » sur la semaine de « Qualité de Vie au Travail » (QVT) ou régulièrement sur l’année, au choix.

Les buts sont le mieux-être des salariés au travail et la diminution des effets négatifs liés au stress

La Sophrologie est une méthode qui permet de répondre à cette obligation par ses techniques de relaxation, ses exercices de respirations, et ses visualisations positives.

Par l’oxygénation du corps, les visualisations positives, la Sophrologie permet de :

  • redynamiser les équipes,
  • amener plus de positivité et de concentration optimale.

Ses champs d’applications sont :

  • Gérer le stress et les émotions
  • Re/Trouver confiance en soi
  • Améliorer la relation à soi et aux autres
  • Se préparer à un entretien professionnel, à la prise de parole en public
  • Re/trouver l’énergie au sein des équipes
  • Favoriser la cohésion de groupe grâce à un objectif commun

Cette démarche s’adresse à tous les salariés de l’entreprise, et s’adapte selon le fonctionnement et l’organisation de l’entreprise.

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle vient en complément dans le cadre d’une prise en  charge globale.

La sophrologie, la relaxation et l’Access bars peuvent être pratiquées en entreprise.

  • Prévoir une salle en retrait de tout bruit, passage, équipée de chaises pouvant accueillir le nombre de personnes inscrites aux séances collectives (maximum 10 pers., sensiblement réguliers).
  • Confidentialité vis-à-vis des participants, conformément au code de déontologie. Leurs besoins seront accueillis en toute bienveillance et dans le non-jugement. 

A cet effet, je vous propose différentes formules, à définir et à adapter au besoin de l’entreprise, à titre d’exemple :          

Formules :RelaxationSophrologieAccess Bars
Objectifs :Détente de l’espritAtteinte d’un objectif communSoin énergétique
Nb de Personnes :Max. 10 personnesMax. 6 personnesIndividuellement
Durées :Env. 1hEnv. 1hEnv. 1h / salarié
Moyens :Respirations, exercicesProtocole à suivreTable de massage

Déroulement d’une séance collective :

Les échanges se font dans le secret professionnel et restent confidentiels.

1/ Temps de présentation et d’échanges en toute bienveillance et sans jugement;

2/ Temps de relaxation durant laquelle je propose, en fonction de la thématique :

  • des exercices de relaxations dynamiques,
  • des exercices de respiration,
  • de la détente physique et mentale au son de ma voix (potentiellement assis sur une chaise),

2 bis / Travail en sophrologie, au besoin, selon l’objectif commun,

3/  Temps de reprise de la conscience, complètement détendu ;

4/ Temps d’échanges et de retour sur leur vécu, sans obligation, juste prendre conscience des phénomènes qu’il peuvent se produire en eux.

Je serai dans la bienveillance, le respect du non-jugement et de la collectivité, tout en tenant compte des particularités de chacun.

J’exerce dans le respect du code de déontologie de la fédération des praticiens et des coachs en sophrologie et de celui du Syndicat des Sophrologues Indépendants, SSI

Dans un souci d’adaptabilité, je peux vous proposer d’autres solutions lors d’un entretien professionnel.

Concernant les tarifs pour les professionnels, je vous invite à me contacter, ci-dessous.

Les tarifs sont Hors Taxes, TVA non applicable, art.293B du CGI.